Ob Frühstück beim Abnehmen wirklich hilft, ist umstrittener als gedacht. Acht eiweißreiche Ideen, sortiert nach der Zeit, die morgens tatsächlich zur Verfügung steht.

Zwischen 200 und 300 Gramm Haferflocken am Tag klingt einfach, die Quellen widersprechen sich aber bei der Menge. Hier steht der Plan mit belegter Wirkung und klaren Grenzen.

Nicht jeder kalorienarme Snack sättigt gleich gut. Diese Übersicht ordnet 16 Ideen nach Kalorienstufen und zeigt, welche davon wirklich über den Hunger hinweghelfen.

Nicht jedes eiweißreiche Lebensmittel hilft beim Abnehmen gleich gut. Diese Tabelle zeigt, welcher Anteil der Kalorien tatsächlich aus Protein stammt, nicht nur die Grammzahl.

Wie viel Kalorien ein Rezept wirklich mitbringt, verrät selten die Überschrift. Diese Übersicht rechnet 16 Gerichte für Frühstück, Mittag, Abend und Snacks konkret durch.

Ein 500-Kalorien-Drink ist eine volle Mahlzeit, kein Diät-Shake. Wir erklären, wofür Yfood wirklich taugt, was es kostet und wann ein echter Diät-Shake die bessere Wahl ist.

Shape World ist nicht Shape Republic: Wir trennen den Shake Shape Babe von den mitverkauften Kapseln und ordnen Nährwerte, Preis und Bundle-Angebot ehrlich ein.

Als günstige nu3-Eigenmarke punktet Beavita vor allem beim Protein-Preis-Verhältnis. Wir zeigen Nährwerte, Diät-Pakete, Preis und wie der Shake im Warentest-Vergleich abschneidet.

von Laura Schneider Layenberger Fit+Feelgood: Preistipp mit Substanz Layenberger Fit+Feelgood Slim ist eine Formuladiät der deutschen Layenberger Nutrition Group. Der Diät-Shake wird mit Wasser angerührt und ersetzt komplette Mahlzeiten. Die Marke bietet ein Weight-Loss-Paket mit allem für den Einstieg. Der empfohlene Plan läuft über mehrere Wochen: Damit liegt Layenberger zwischen der strengen Anfangsphase einer klassischen…

Nupo arbeitet mit einer echten Very Low Calorie Diet und über 35 klinischen Studien. Wir erklären Plan, Preis und warum ärztliche Begleitung hier keine Formsache ist.