Über 33 Millionen Menschen weltweit nutzen Lose It! zum Kalorienzählen – das ist mehr als die Einwohnerzahl von Australien. Aber macht die App das, was sie verspricht, wirklich besser als die Konkurrenz? Im Lose It Test 2026 habe ich die App drei Wochen lang täglich genutzt: Mahlzeiten geloggt, den Barcode-Scanner auf alles gehalten, was den Weg in meinen Kühlschrank fand, und die Premium-Version auf Herz und Nieren geprüft.
Lose It! ist eine amerikanische Abnehm-App, die seit 2008 auf dem Markt ist. Sie gehört zur FitNow-Unternehmensgruppe und richtet sich vor allem an Menschen, die ihr Gewicht durch bewusstes Tracken von Kalorien und Makronährstoffen kontrollieren wollen. Die App gibt es für iOS und Android sowie als Web-Version – auf Deutsch ist sie nur eingeschränkt verfügbar, was im Test direkt auffiel.
Was steckt wirklich hinter dem Hype? Dieser Lose It Erfahrungsbericht zeigt, für wen die App taugt, wo sie schwächelt – und ob das Probeabo am Ende zur Kostenfalle wird.
Was ist Lose It! und für wen ist es geeignet?
Lose It! ist eine Kalorienzähl- und Ernährungs-Tracking-App, die auf einem einfachen Prinzip beruht: Du trägst ein, was du isst, die App berechnet dein Kaloriendefizit und zeigt dir, wann du dein Tagesziel erreichst. Gegründet 2008, gehört die App heute zu den ältesten und meistgenutzten Tracking-Apps überhaupt. Sie deckt Grundumsatz-Berechnung, Makronährstoffe, Wassertracking und Schrittzählung ab – im Premium-Modus kommen Intervallfasten-Pläne, Nährstoff-Analysen und Mahlzeit-Planung dazu.
Die Gratis-Version ist solide genug für Einsteiger. Wer tiefer ins Tracking einsteigen will, kommt um Premium nicht herum. Die Lose It Bewertung fällt insgesamt positiv aus – mit einem großen Aber beim Thema deutschsprachige Datenbank.
3,8/5★★★★☆Starke Tracking-App mit riesiger Datenbank – für den deutschsprachigen Raum aber nur bedingt geeignet.- Einsteiger, die ihr Essverhalten erstmals tracken wollen
- Nutzer mit fester Smartphone-Routine und Geduld beim Eintragen
- Menschen, die Intervallfasten (16:8) mit Kalorientracking kombinieren
- Wer überwiegend deutsche Markenprodukte scannt
- Menschen, die persönliche Betreuung oder Coaching brauchen
- Tracking-Muffel, denen Zahlen beim Essen den Appetit verderben
Lose It! ist keine Wunderlösung. Die App liefert dir das Werkzeug, aber die Arbeit machst du selbst. Wer das Konzept versteht und konsequent bleibt, bekommt einen echten Überblick über sein Essverhalten – inklusive Kaloriendefizit, Makronährstoffe und Aktivitätsausgleich. Wer nach drei Tagen aufhört zu loggen, hat von keiner App etwas.
Funktionen & Bedienung im Test
Die Einrichtung geht schnell: Gewicht, Zielgewicht, Aktivitätslevel – fertig. Lose It! berechnet daraus ein tägliches Kalorienbudget. Das klingt simpel, ist es auch. Im Test dauerte der erste Login bis zum ersten geloggten Frühstück keine fünf Minuten. Die App-Oberfläche ist aufgeräumt und selbsterklärend, auch ohne Anleitung findet man sich sofort zurecht.
Das Herzstück ist der Barcode-Scanner. Amerikanische Produkte erkennt er zuverlässig und schnell – bei deutschen Supermarkt-Artikeln wurde es im Test aber holprig. Eigenmarken wie Ja! oder Gut&Günstig fehlten häufig oder lieferten fehlerhafte Nährwerte. Wer viel selbst kocht oder bei Discountern einkauft, muss Nährwerte regelmäßig manuell eintippen. Das kostet Zeit und Motivation. Die Datenbank mit über 14 Millionen Einträgen klingt beeindruckend – aber der Schwerpunkt liegt klar auf dem US-Markt.
Was Lose It! wirklich hebt: die Tiefe der Makronährstoff-Analyse in der Premium-Version. Du siehst nicht nur Kalorien, sondern aufgeschlüsselt Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Ballaststoffe und Mikronährstoffe. Außerdem gibt es Mahlzeit-Pläne, Wassertracking und die Möglichkeit, Intervallfasten-Fenster (z. B. 16:8) direkt in der App zu setzen. Die Integration mit Apple Health, Fitbit und Google Fit klappt reibungslos – Schritte und Workouts werden automatisch angerechnet.
Grenzen zeigt die App beim Support: Es gibt keine deutschsprachige Hilfe, keine Chat-Funktion in Echtzeit. Die Oberfläche ist zwar weitgehend auf Deutsch, aber die Datenbank und der Support sind auf Englisch ausgerichtet. Wer kein Englisch spricht, wird früher oder später an eine Grenze stoßen.
Snap It: Mahlzeiten per Foto erfassen
Premium-Nutzer können mit der „Snap It”-Funktion Mahlzeiten einfach fotografieren. Die KI schätzt dann Portionsgröße und Kalorien. Im Test war die Funktion nett, aber nicht zuverlässig genug für präzises Tracking: Ein Teller Pasta wurde mal mit 350 kcal, mal mit 580 kcal geschätzt – je nach Lichtbedingung und Aufnahmewinkel. Als grobe Orientierung brauchbar, als exaktes Tool nicht.
Lose It! im Test: Vor- und Nachteile
Nach drei Wochen intensivem Alltagstest ergibt sich ein klares Bild: Lose It! ist eine der technisch ausgereiftesten Kalorienzähl-Apps auf dem Markt – wenn man bereit ist, die Einschränkungen im deutschsprachigen Raum zu akzeptieren.
- Riesige Datenbank: Über 14 Millionen Lebensmittel, starker Barcode-Scanner für internationale Produkte.
- Schnelle Einrichtung: Innerhalb von Minuten einsatzbereit, intuitive Bedienung ohne Lernkurve.
- Tiefe Makro-Analyse: Premium liefert detaillierte Aufschlüsselung von Mikro- und Makronährstoffen.
- Gute Integrationen: Nahtlose Anbindung an Apple Health, Google Fit und Fitbit.
- Deutsche Datenbank schwach: Viele deutsche Markenprodukte fehlen oder haben fehlerhafte Einträge.
- Kein deutscher Support: Hilfe nur auf Englisch, keine Echtzeit-Chat-Funktion.
- Preis-Leistung: Für den deutschsprachigen Markt ist der Premium-Preis angesichts der Datenbankslücken schwer zu rechtfertigen.
Was kostet Lose It!?
Lose It! bietet eine dauerhaft kostenlose Basisversion sowie ein Premium-Abo. Das günstigste Angebot ist das Jahresabo: umgerechnet rund 3,33 Euro pro Monat bei jährlicher Abrechnung. Wer monatlich zahlen will, zahlt deutlich mehr. Es gibt außerdem ein lebenslanges Abo als Einmalzahlung.
Das Jahresabo ist klar die sinnvollste Option. Wer nur kurz schnuppern möchte, sollte zunächst die Gratis-Version testen – sie reicht für einfaches Kalorientracking völlig aus. Wer Makronährstoffe detailliert überwachen oder Intervallfasten-Fenster setzen will, braucht Premium. Das Lebenszeit-Abo lohnt sich nur bei sehr langer Nutzung und ist preislich variabel.
- Kreditkarte: Visa, Mastercard, American Express
- PayPal: verfügbar über die Website
- Apple Pay / Google Pay: über den jeweiligen App Store
- App-Store-Abrechnung: iOS App Store und Google Play Store
Datenschutz, Qualität & Support
- Gesundheitsdaten & Serverstandort: Lose It! wird von FitNow Inc. betrieben, einem US-Unternehmen. Daten werden auf US-Servern gespeichert; eine DSGVO-Konformität ist grundsätzlich angegeben, aber der Datentransfer in die USA unterliegt den üblichen Risiken – wichtig bei sensiblen Gesundheitsdaten wie Gewicht und Ernährungsprotokoll.
- Datenweitergabe & Werbe-Tracking: Die Datenschutzerklärung nennt Drittanbieter für Analyse und Werbung. In der kostenlosen Version werden Nutzerdaten für zielgerichtete Werbung genutzt; im Premium-Abo ist Werbung laut Anbieter deaktiviert.
- Konto- und Datenlöschung: Eine Kontolöschung ist in den App-Einstellungen möglich. Nach Löschung werden Daten laut Datenschutzerklärung innerhalb von 30 Tagen gelöscht – dies sollte vor Abo-Kündigung geprüft werden.
- Support-Kanäle & Sprache: Support läuft ausschließlich über ein englischsprachiges Hilfe-Center und ein E-Mail-Formular. Kein Chat, keine Telefon-Hotline, kein deutscher Ansprechpartner. Antwortzeiten im Test: 48–72 Stunden.
- Abo-Verwaltung & Kündigung: Wer über den iOS App Store oder Google Play abonniert hat, muss dort kündigen – nicht in der App oder auf der Website. Wer direkt auf der Lose-It-Website kauft, kündigt im Webkonto. Dieser Unterschied sorgt regelmäßig für Verwirrung und ungewollte Verlängerungen.
Beim Datenschutz bleibt ein schaler Beigeschmack: Als US-App gilt amerikanisches Recht, und wer Wert auf europäische Datensouveränität legt, sollte das bewusst abwägen. Die Abo-Verwaltung ist unnötig kompliziert – ein typisches Problem bei App-Store-Abos, das aber viele Nutzer jährlich auf der Supportseite landen lässt.
Lose It Erfahrungen & Bewertungen
Lose It! hat in den großen App Stores und auf unabhängigen Plattformen überwiegend gute Bewertungen – mit erkennbaren Mustern: Lob gibt es für die Einfachheit und die große Datenbank, Kritik für fehlende deutschsprachige Inhalte und die Abo-Abwicklung.
„Endlich eine App, die nicht nach einer Woche nervig wird. Der Barcode-Scanner ist schnell, die Oberfläche klar. Für amerikanische Produkte top, für deutsche Supermarkt-Artikel leider oft Fehlanzeige.”
Nutzerbewertung, Apple App Store, Mai 2025
„Die Gratis-Version reicht für den Anfang. Premium hab ich nach dem Probeabo gekündigt – der Preis ist okay, aber ich hab zu viele Produkte vermisst, die nicht in der Datenbank waren. Für jemanden, der viel bei Edeka oder Aldi kauft, frustrierend.”
Nutzerbewertung, Google Play Store, April 2025
„Abo lief weiter, obwohl ich es im App Store gekündigt dachte. Support auf Englisch, lange Wartezeit. Das Produkt selbst ist gut, aber die Abo-Verwaltung ist ein Chaos.”
Nutzerbewertung, Google Play Store, März 2025
Alternativen zu Lose It!
Lose It! ist stark, aber nicht für jeden die erste Wahl – besonders im deutschsprachigen Raum. Diese drei Alternativen aus demselben Themengebiet lohnen sich je nach Bedarf:
- Yazio: Die beste Alternative für den DACH-Raum – deutsche Datenbank, deutschsprachiger Support und eine starke Gratis-Version machen sie zur ersten Wahl, wenn du hauptsächlich bei deutschen Supermärkten einkaufst.
- MyFitnessPal: Der direkte internationale Konkurrent mit ebenfalls riesiger Datenbank und starker Community – gut für alle, die zusätzlich Workouts tracken und eine große Auswahl an Übungsplänen schätzen.
- FDDB: Die solide deutschsprachige Kalorientracking-App mit umfangreicher DACH-Lebensmitteldatenbank – ideal für alle, die eine klare, werbefreie und lokal ausgerichtete Lösung suchen.
Fazit: Lohnt sich Lose It!?
Ich habe Lose It! drei Wochen lang im Alltag genutzt – und mein Fazit fällt gespalten, aber insgesamt positiv aus. Die App ist technisch ausgezeichnet: schneller Barcode-Scanner, saubere Oberfläche, tiefe Makronährstoff-Auswertung und gute Integrationen. Wer international oder vegetarisch isst, findet in der Datenbank fast alles. Wer dagegen mehrheitlich bei deutschen Supermärkten einkauft, wird regelmäßig auf fehlende oder fehlerhafte Einträge stoßen.
Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist für den europäischen Markt nur mittelmäßig. Für US-Nutzer oder internationale Vielreisende ist Lose It! eine der besten Optionen überhaupt. Für jemanden, der hauptsächlich Aldi-Produkte scannt, ist Yazio oder FDDB die bessere Wahl. Das Probeabo zieht automatisch Kosten ab – wer nicht aufpasst, zahlt ein Jahresabo, bevor er das wusste.
Wer das Tracken konsequent durchzieht und ein realistisches Kaloriendefizit aufbaut, kann mit Lose It! gut abnehmen – etwa 0,5 bis 1 Kilo pro Woche gelten als gesundes, realistisches Tempo. Die App nimmt dir die Arbeit nicht ab, macht sie aber übersichtlich und motivierend. Für technikaffine Nutzer, die Zahlen und Daten lieben: unbedingt testen. Für alle anderen: erst die kostenlose Version ausprobieren.
Menschen mit Vorerkrankungen, Schwangere, Stillende, Minderjährige sowie Menschen mit einer (früheren) Essstörung sollten vor einer Diät oder einer deutlichen Kalorienreduktion ärztlichen Rat einholen.
Häufig gestellte Fragen zu Lose It!
Die Gratis-Version ist dauerhaft kostenlos. Das Premium-Jahresabo kostet ca. 39,99 Euro pro Jahr, also rund 3,33 Euro pro Monat. Das Monatsabo schlägt mit ca. 9,99 Euro zu Buche. Über den App Store können die Preise leicht abweichen – direkt auf der Website ist es oft günstiger.
Ja. Die Gratis-Version von Lose It! bietet dauerhaft Kalorientracking, Barcode-Scanner und Grundumsatz-Berechnung ohne Zeitlimit. Funktionen wie detaillierte Makronährstoff-Analyse, Mahlzeit-Pläne und Intervallfasten-Fenster sind nur in der Premium-Version verfügbar.
Lose It! eignet sich am besten für Einsteiger, die ihr Essverhalten durch Kalorientracking verstehen wollen, sowie für Menschen mit fester Smartphone-Routine. Wer vorwiegend deutsche Markenprodukte scannt oder deutschsprachigen Support erwartet, ist mit Alternativen wie Yazio besser bedient.
Die Datenbank umfasst über 14 Millionen Einträge und ist für internationale und amerikanische Produkte sehr zuverlässig. Bei deutschen Supermarktprodukten – besonders Eigenmarken wie Aldi, Edeka oder Rewe – gibt es häufig Lücken oder veraltete Nährwertangaben, was manuelles Nachtragen erfordert.
Lose It! wird von einem US-Unternehmen betrieben; Gesundheitsdaten werden auf US-Servern gespeichert. DSGVO-Konformität ist grundsätzlich angegeben, aber der Datentransfer in die USA bleibt ein relevanter Punkt. In der kostenlosen Version werden Daten für Werbezwecke genutzt, in Premium nicht.
Wer über den iOS App Store abonniert hat, kündigt ausschließlich über die App-Store-Einstellungen. Bei Google Play läuft die Kündigung über den Play Store. Wer direkt auf der Lose-It-Website gebucht hat, kündigt im Webkonto unter den Abo-Einstellungen. Mindestens 24 Stunden vor Verlängerung kündigen.
