Intervallfasten ist nicht ohne Grund ein beliebtes Tool zum Abnehmen: Es hat im Laufe der Jahre eine große Anhängerschaft gefunden, darunter auch Prominente wie Vanessa Hudgens und Halle Berry, die auf diesen Ernährungsplan schwören. Erfahren Sie alles über den Abnehm-Trend.

Atkins-Diät, Ketogene Diät, Hollywood-Diät, es gibt etliche Abnehmprogramme, die als Basis auf Low Carb setzen. Wie effektiv ist der Verzicht auf Kohlenhydrate und worauf achte ich am besten bei einer Low Carb-Diät? Wir verraten es Ihnen!

Abnehmwillige hören oft Tipps wie: Iss weniger, als du verbrennst! oder Du musst mehr Sport treiben!. Dabei sind Kalorien und Sport laut einer Studie nicht die ausschlaggebenden Punkte, wenn Sie dauerhaft schlank sein wollen.

Ist Abnehmen mit Sport wirklich gut umsetzbar? Und wenn ja, welche Sportarten sind besonders gut geeignet? Eine Studie aus Taiwan beschäftigte sich mit dem spannenden Thema.