Jeder Alltag sieht unterschiedlich aus. Sportliche Aktivität kommt jedoch oft zu kurz, denn dafür fehlt oft die Zeit und die Motivation. Um sich im Alltag dennoch mehr zu bewegen, reichen schon kleine Gewohnheitsänderungen.

Body Positivity ist eine Bewegung, die sich für die Akzeptanz und Liebe des eigenen Körpers einsetzt. Dabei geht es nicht nur um das Aussehen. Menschen mit einem positiven Körperbild verfügen über ein positiveres Selbstwertgefühl, mehr Selbstakzeptanz und eine gesündere Einstellung zu Leben.

Natürliche Produkte haben im Vergleich zu konventionellen Präparaten zur Nahrungsergänzung einige Besonderheiten: Sie enthalten Fruchtpulver oder Extrakte aus Pflanzen, welche nicht nur Vitamine und Mineralien in konzentrierter Form liefern, sondern auch sekundäre Pflanzenstoffe.

Seit Jahren ist bekannt, dass zu wenig Schlaf oft mit Gewichtszunahme verbunden ist. Während wir schlafen, wird das Hormon Leptin ausgeschüttet, das für unser Sättigungsgefühl zuständig ist. Deshalb kann ausreichend und gut zu schlafen beim Abnehmen helfen. Lesen Sie mehr darüber, wie sich Schlaf auf das Gewicht auswirkt.

Wussten Sie, dass Gartenarbeit nicht nur glücklich, sondern auch schlank machen kann? Mit unseren Tipps wird der heimische Garten im Handumdrehen zum Fitnessstudio unter freiem Himmel.

Outdoor-Training bzw. Aktivitäten sind beliebte und effektive Methoden, um Gewicht zu verlieren und die eigene Fitness zu verbessern. Wir beleuchten verschiedene Aspekte des Outdoor-Trainings, von der Auswahl der richtigen Sportart über die passende Ausrüstung bis hin zu modernen digitalen Hilfsmitteln wie Abnehm-Apps mit integrierten Trainingsprogrammen.

Der Mythos des großen Frühstücks entlarvt: Deutsche Forscher belegen, wie ein reichliches Frühstück bei der Prävention von Übergewicht helfen kann. Welche Lebensmittel sollten auf Ihrem Teller landen und warum? Finden Sie es jetzt heraus!

Anna, eine 35-jährige Büroangestellte, steht jeden Morgen um 5 Uhr auf, um ihren ereignisreichen Arbeitstag zu beginnen. Trotz ihrer gesunden Ernährung und täglichen Laufrunden durch den Park hat sie bemerkt, dass sie seit einigen Monaten an Gewicht zugenommen hat. Sie ist frustriert und fragt sich, was fehlt. Könnte dieser Mangel an Schlaf der Schlüssel zu…

Wir wollen aufräumen mit den Mythen rund ums Abnehmen und geben Ihnen lieber 20 Fakten und Tipps an die Hand, mit denen Sie nachhaltig Gewicht verlieren können!

Für viele Menschen trägt eine ketogene Ernährung entscheidend zum Gewichtsverlust bei. Studienergebnisse sollen nun zeigen, dass Keto nicht für Frauen zum Abnehmen geeignet ist.